NABÓR

Prowadzimy ciągły nabór do wszystkich działających w naszej Szkółce kategorii wiekowych. Zapraszamy dzieci przedszkolne (od 5 roku życia) - grupa ORLIKI ma zajęcia zgodnie z poniższym harmonogramem. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę trenerów, którzy prowadzą zajęcia zgodnie z filozofią (programem) futbolu F.C. Barcelona. Zagadnienia stosowanego programu są dostosowane do rozwoju dzieci i rozwijają młodych piłkarzy nie tylko piłkarsko lecz poprawiają  myślenie i podejmowanie decyzji. W zakładce ORLIKI jest kilka przydatnych rad dla rodziców, proszę również zapoznać się z Regulaminem Szkółki oraz bieżącym harmonogramem zajęć dla każdej grupy- poniżej. Więcej informacji można uzyskać pod numerem telefonu: 888 876 787 lub e-mail: srsorlik@gmail.com  Serdecznie wszystkie dzieci zapraszamy !!!

 

Aktualności

Kolejna edycja projektu "Najlepszy Uczeń Sportowiec" rozstrzygniętanowy

W ubiegłym tygodniu na podsumowującym apelu pierwszy semestr roku szkolnego 2015/2016 zostały wyróżnione osoby w projekcie "Najlepszy Uczeń Sportowiec". W tym semestrze bon na kwotę 100,00 złotych każdy do sklepu sportowego "MANI" na Wirku (k. Wawla) otrzymali następujący zawodnicy klas sportowych: z klasy 4b Tomasz Sowa i Marcel Matwij, z klasy 5b Natan Pospiszyl i Mateusz Bauszek oraz z klasy 6b Szymon Roszczyk i Jakub Umywalnik. Gratulujemy chłopcom i po feriach startujemy z kolejną edycją. 

Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu - Dotacja z UM Ruda Śląskanowy

Miło nam poinformować, że nasz klub otrzymał dotację z Urzędu Miasta Ruda Śląska na dofinansowanie Zimowego Obozu Orlika 2016 w Kamieniu w kwocie 4000,00 złotych. W związku z powyższym łączna kwota za zgrupowanie wynosi od osoby 650,00 złotych.  Osoby, które wpłaciły 750,00 złotych otrzymają zwrot nadpłaconych 100,00 złotych. Ponieważ, w tym roku transport na obóz jest w własnym zakresie proszę o informacje do trenera danej grupy jeżeli jest problem z dojazdem do Kamienia. 

 

PRZEKAŻ SRS ORLIK RUDA ŚLĄSKA 1% PODATKU

Rozpoczął się czas składania zeznań podatkowych - rozliczeń z Urzędem Skarbowym za 2015 rok. Nasze stowarzyszenie dzięki organizacji "Młodzi-Młodym" po raz pierwszy może otrzymać środki z tytułu 1% podatku. Proszę o zapoznanie się  >>>TUTAJ<<<  z naszym profilem. Przekaż 1% podatku na KRS: 0000270261 z celem szczegółowym: SRS Orlik Ruda Śląska 4440. Na profilu znajduje się również pomoc w wypisaniu formularza PIT. Środki zostaną wykorzystane na zakup sprzętu sportowego potrzebnego do szkolenia dzieci w SRS Orlik Ruda Śląska. Za okazaną pomoc z góry dziękujemy w imieniu dzieci uczestników zajęć. 

 

Talent

 

Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu 

Zbliża się termin wyjazdu na zgrupowanie do KamieniaProgram obozu jest jak zwykle bardzo atrakcyjny z dużą ilością zajęć - szczegóły w załączniku >>> TUTAJ<<<Rozpoczęcie zgrupowania zaplanowano na niedzielę 14.02.12016 - ze względu na bliską odległość miejsca docelowego (ok. 40 km) i wiążących się z przejazdem dodatkowych kosztów - zgrupowanie rozpoczniemy na miejscu w niedzielę: Kamień, ul. Hotelowa 12. Obóz kończy się w piątek 19.01.2016 odbiorem dzieci - zawodników po wykwaterowaniu (ok. godziny 11:00/11:30). Dokładne godziny zostaną podane na stronie internetowej.  Informujemy, że rozstrzygnięcie konkursu UM Ruda Śląska na dotację z tytułu "Ferie z profilaktyką" będzie po 24 stycznia 2016 roku. W związku z powyższym do 15.01.2016 wpłacamy drugą część należności tj. 400 złotych. Pozostałe 100 złotych - w zależności od wyników konkursu UM - płatne po 28.01.2016 roku. W dalszym ciągu prowadzimy zapisy na zgrupowanie - zostało 8 wolnych miejsc. Prosimy o zapoznanie się z dokumentacją zamieszczoną w załącznikach. W szczególności, bardzo ważne jest wydrukowanie karty kwalifikacyjnej >>>TUTAJ<<<, wypełnienie i oddanie trenerom najpóźniej do 29 stycznia 2016 roku! Druk Karty kwalifikacyjnej będzie również do pobrania w sekretariacie szkoły. Informacje dla rodziców dotyczących odpowiedniego przygotowania dzieci do zgrupowania zamieszczamy w załączniku >>>TUTAJ<<<, prosimy o zapoznanie z plikiem.
 

UWAGA OBÓZ LETNI ZAPLANOWANO WSTĘPNIE NA DRUGĄ POŁOWĘ SIERPNIA. SZCZEGÓŁY BĘDĄ PODANE NA STRONIE .

 

HARMONOGRAM 

Uwaga!  Proszę o odpowiednie przygotowanie dzieci do zajęć na świeżym powietrzu. Uczestnicy zajęć powinni OBOWIĄKOWO (w razie złej pogody) mieć ubrany dres (zasuwany pod szyję), ortalion (ochrona przed wiatrem i deszczem), czapka i rękawiczki.  Z pewnością zastosowanie się do powyższych zasad pozwoli w odpowiedni sposób zabezpieczyć dzieci, a docelowo zahartować, wzmocnić organizm młodego piłkarza.

 

Proszę o odpowiednie przygotowanie dzieci do zajęć na świeżym powietrzu (informacja wyżej)

 

Treningi w tygodniu: 08.02  – 14.02.2016

  • Orliki 2010 i młodsi
Poniedziałek 17:45 - 18:50 sala SP 2. Prosimy o punktualne przybycie na zajęcia, ponieważ dzieci z trenerem przechodzą przez szkołę na salę i trener nie ma możliwości powrotu pod szatnię po ewentualne spóźnione osoby.
Środa 17:45 - 18:50 sala SP 2. Prosimy o punktualne przybycie na zajęcia, ponieważ dzieci z trenerem przechodzą przez szkołę na salę i trener nie ma możliwości powrotu pod szatnię po ewentualne spóźnione osoby.
  • Orliki 2009 
Poniedziałek16:40 - 17:50 sala SP 2.Prosimy o punktualne przybycie na zajęcia, ponieważ dzieci z trenerem przechodzą przez szkołę na salę i trener nie ma możliwości powrotu pod szatnię po ewentualne spóźnione osoby.
Środa 16:40 - 17:50 sala SP 2. Prosimy o punktualne przybycie na zajęcia, ponieważ dzieci z trenerem przechodzą przez szkołę na salę i trener nie ma możliwości powrotu pod szatnię po ewentualne spóźnione osoby.
Piątek sparing na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 18:20
  • 2008
Wtorek 16:30 - 17:50  sala SP2 
Czwartek sparing na orliku godzina 16:20 zbiórka. W przypadku złych warunków atmosferycznych sparing będzie odwołany. Trening na sali SP2 g. 18:00 - 19:15
Piątek sparing na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 18:20
  • 2007  
Wtorek 16:30 - 17:45 orlik lub sala SP2 w razie złych warunków atmosferycznych
Czwartek 16:30 - 17:45 orlik. W przypadku złych warunków atmosferycznych (zajęcia odwołane), zajęcia zostaną przeniesione na piątek na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 16:40
Piątek na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 16:40
  • 2006 
Wtorek 18:00 - 19:15 orlik lub sala SP2 w razie złych warunków atmosferycznych
Środa - zapraszamy rodziców na zebranie o godz. 17:30 w SP2
Czwartek 18:00 - 19:15 orlik. W przypadku złych warunków atmosferycznych (zajęcia odwołane), zajęcia zostaną przeniesione na piątek na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 16:40
Piątek na sali salezjańskiej. Zbiórka na miejscu Świętochłowice, ul. Wojska Polskiego o godz. 16:40
Sobota turniej halowy w Łaziskach. Zbiórka na parkingu k. orlika o godz. 9:00, jedziemy własnymi samochodami do Łazisk Górnych ul. Ogrodowa 50. Zakończenie turnieju ok. godz. 15:30. Kadra na turniej będzie podana w czwartek na treningu.
  • 2005  
Poniedziałek sparing z Uranią - hala ul. Tunkla (tzw. śmierdząca sala) - zabieramy czarne stroje! Zbiórka na miejscu o godz. 17:15
Środa 15:10 - 16:30 orlik. W razie złej pogody sala SP2
Piątek 13:30 - 15:00 orlik. W razie złej pogody sala SP2
Niedziela Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu. Zbiórka na miejscu ul. Hotelowa 12 o godz. 12:00
  • 2004 
Wtorek 13:30 czarnoleśna.
Czwartek 13:30 15:10 orlik.
Piątek 8:00 - 9:30 orlik. 
Niedziela Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu. Zbiórka na miejscu ul. Hotelowa 12 o godz. 12:00
  • 2003  
Wtorek 13:30 czarnoleśna.
Czwartek 8:00 - 9:30 orlik. 
Piątek 8:00 - 9:30 orlik. 
Niedziela Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu. Zbiórka na miejscu ul. Hotelowa 12 o godz. 12:00

Bramkarski trening :
  • poniedziałek 18.00 - 19.00 - orlik
  • piątek /16.15- 17.15 / oraz / 17.15 - 18.15 SMS /- orlik

Kadra Orlika:

  • SOBOTA:

Bandanie żywej kropli krwi w czwartek 

Ze względu na zainteresowanie badaniem, zostanie wykonana druga tura. Zainteresowanych zapraszamy na badanie, które odbędzie się 11.02.2016 czwartek od godziny 15:00 w gabinecie pielęgniarki szkolnej w SP2 ul. Gwarecka 2 (k. orlika). Osoby zainteresowane będą przyjmowane zgodnie z zapisami na listę. Informacja o godzinie badania zostanie wysłana na podany na liście nr telefonu. Chętnych, którzy chcą skorzystać z badania,  prosimy o kontakt telefoniczny : 792 756 003

Zapraszamy rodziców rocznika 2006 na spotkanie ws kl. sportowej

Serdecznie zapraszamy rodziców obecnej klasy III szkoły podstawowej - rocznik 2006 na spotkanie informacyjne dotyczące utworzenia w wrześniu kolejnej klasy sportowej w roku szkolnym 2016/2017. Na zebraniu omówione zostaną również  sprawy bieżące dotyczące grupy 2006. Spotkanie odbędzie się w Szkole Podstawowej nr 2 (wejście od strony orlika) w środę 10.02.2016 roku o godzinie 17:30. Zapraszamy. 

Zapraszamy na Dzień Otwarty SMS Ruda Śląska

SMS Ruda Śląska

Szkoła Mistrzostwa Sportowego w Rudzie Śląskiej
Niepubliczne Gimnazjum


zaprasza na 


DZIEŃ OTWARTY SMS


Zainteresowanych uczniów i rodziców zapraszamy 8 lutego 2016 roku od godziny 17:30 do siedziby gimnazjum mieszczącego się w Rudzie Śląskiej - Orzegowie przy ulicy

Królowej Jadwigi 18

(budynek Wyższej Szkoły Nauk Stosowanych)


W roku szkolnym 2016/2017 zapraszamy do połączenia profesjonalnych treningów z nauką

- chłopców w klasie piłki nożnej (dwa oddziały klasy pierwszej)
- dziewczęta w klasie piłki ręcznej (jeden oddział)


Więcej informacji o szkole - www.smsrudaslaska.pl

Tel - 888 876 787 lub 504 197 289

 

UWAGA - Dodatkowy nabór chłopców do obecnej klasy I Gimnazjum w roku szkolnym 2015/2016 - ostatnie wolne miejsce!

 
PIERWSZA SZKOŁA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W RUDZIE ŚLĄSKIEJ!

Badania medycyny sportu

Uwaga w drugim tygodniu lutego przeprowadzone zostaną badania medycyny sportu. W wtorek 09.02.2016 roku od godziny 16:15 w budynku Szkoły Podstawowej nr 2 (gabinet pielęgniarki) będzie przyjmował doktor zgodnie z dokonanym wcześniej zapisem. Zapisu dokonujemy w formie przesłania wiadomości sms na nr tel: 888 876 787 [treść sms'a: badanie Jan Kowalski] w odpowiedzi zostanie przesłana godzina badania. Badanie jest płatne 40 zł - opłatę dokonujemy w dniu badania u doktora. Dzieci powinny mieć ze sobą książeczki sportowca (mają trenerzy). Nowi zawodnicy drukują ze strony >>KSIĄŻECZKĘ ZDROWIA<<Na badanie przynosimy również do wglądu lekarza wyniki badania krew, mocz, ekg - dotyczy tylko nowych zawodników, którzy badanie robią pierwszy raz!

Bandanie żywej kropli krwi w czwartek 

Na ostatnim spotkaniu w cyklu "Akademia Zdrowego Sportowca" firmy "LT LIFE TRAINERS" prowadzący wykład nt zdrowego żywienia młodego sportowca zaproponowali obecnym rodzicom badanie żywej kropli krwi (szczegóły w zakładce partnera). Zainteresowanych zapraszamy na badanie, które odbędzie się 28.01.2016 czwartek od godziny 15:00 w gabinecie pielęgniarki szkolnej w SP2 ul. Gwarecka 2 (k. orlika). Osoby zainteresowane będą przyjmowane zgodnie z zapisami na listę w dniu wykładu. Informacja o godzinie badania zostanie wysłana na podany na liście nr telefonu. Chętnych, którzy chcą skorzystać z badania, a byli nieobecni na wykładzie prosimy o kontakt telefoniczny : 792 756 003

Akademia Zdrowego Sportowca

W związku z rozwojem naszej Szkółki o nowe potrzeby stawiane przed klubami zajmującymi się edukacją sportową młodych sportowców wychodzimy z propozycja darmowych szkoleń przez firmę "LT LIFE TRAINERS". Prawidłowe odżywianie oraz nawadnianie jest zaniedbywane, a przecież chodzi o organizm, który musi prawidłowo się rozwijać! Ważna jest również strona mentalna, wsparcie rodziców w pierwszym etapie sportowego szkolenia. Na te zagadnienia oraz inne związane z sportowym szkoleniem dzieci postarają się opowiedzieć prowadzący wykłady. Podajemy link (niżej) z tematyką wykładów prowadzonych przez wykwalifikowanych pracowników firmy. W ubiegłym tygodniu został przeprowadzony kolejny wykład. Na kolejne zapraszamy już niebawem, informacja zostanie umieszczona na stronie internetowej. Zapraszamy do zakładki : "LT LIFE TRAINERS", w której podajemy proste sposoby przygotowania napoju izotonicznego (naturalnego!) oraz przykładowe posiłki około treningowe. Zapraszam do lektury.


TEMATY SZOLENIA - SPORTOWY PROJEKT EDUKACYJNY

 

Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu 

Przypominamy wszystkim zainteresowanym wyjazdem na Zimowy Obóz Orlika w ferie zimowe 2016 do Kamienia (k. Rybnika), że w dalszym ciągu prowadzimy zapisy na zgrupowanie - zaliczka 250 złotych do 15.11.2015 roku. Już dzisiaj informujemy, że drużyna rocznika 2006 również może brać udział w zgrupowaniu - zaliczka płatna do końca listopada. Uwaga, bardzo prosimy o dotrzymanie opisanych terminów finansowania, ponieważ została podpisana umowa z przedstawicielem Hotelu Olimpia, w której zapisano terminy przekazania zaliczek.
Zgrupowania to bardzo ważny środek szkoleniowy z dyscypliny piłka nożna, duża dawka zajęć treningowych w krótkim okresie, skutecznie podnosi poziom wyszkolenia zawodników. Zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w zgrupowaniu są dobrze przygotowani do zbliżającego się sezonu rozgrywkowego, ponadto ich umiejętności techniczne też są na wyższym poziomie. Zajęcia na obozie są kontynuacją programu szkoleniowego, który jest prowadzony w naszej Szkółce. >>>Hotel Olimpia***<<<, w którym będziemy zakwaterowani dysponuje komfortowymi pokojami, wokół hotelu znajdują się obiekty sportowe: boiska, sala gimnastyczna - więc nigdzie nie będziemy musieli dojeżdżać na zajęcia smiley. Na zgrupowania do Kamienia przyjeżdżają drużyny Ekstraklasy oraz I i II ligi - jest to ośrodek o bardzo wysokich standardach. Koszt od osoby to 750,00 złotych. Jak co roku klub SRS Orlik Ruda Śląska, będzie wnioskował o dotację (dofinansowanie) z Urzędu Miasta Ruda Śląska. Poinformujemy na stronie internetowej o ewentualnej przyznanej dotacji oraz o nowej pomniejszonej kwocie. 

 

Zimowy Obóz Orlika 2016 w Kamieniu

Serdecznie zapraszamy do udziału w Zimowym Obozie Orlika 2016 w Kamieniu - Hotel Olimpia***. Obóz zostanie zorganizowany w terminie 14.02 do 19.02.2016 roku – pierwszy tydzień ferii. Ośrodek zlokalizowany jest k. Rybnika ok. 40 km. Przy hotelu znajdują się bazy sportowe: pełnowymiarowe boisko z sztuczną trawą oraz hala, na których prowadzone będą zajęcia. Wyżywienie trzy posiłki dziennie + podwieczorek. W programie : 9 jednostek treningowych, zajęcia teoretyczne w salach multimedialnych z zakresu taktyki, zajęcia rekreacyjne: gry sportowe, gry i zabawy, zajęcia gimnastyczne i sprawnościowe, mecze sparingowe z rówieśnikami. Koszt zgrupowania to 750 złotych - bez dofinansowania z UM Ruda Śląska (cena nie obejmuje transportu na zgrupowanie i powrotu z zgrupowania). Zapisy dokonujemy poprzez wpłatę zaliczki w kwocie 250 złotych do dnia 15.11.2015 u trenerów grupy (zaliczka jest bezzwrotna i stanowi gwarancję udziału dziecka w obozie). Wpłata pozostałej kwoty 500 złotych do 10.01.2016 roku. Cena zawiera realizację programu treningowego i rekreacyjnego, wyżywienie, ubezpieczenie NNW, opiekę trenera - wychowawcy, wodę podczas zajęć, certyfikat uczestnictwa w obozie SRS Orlik Ruda Śląska. Ilość miejsc ograniczona. W pierwszej kolejności przyjmujemy zgłoszenia zawodników klas sportowych. Pozostałe miejsca przeznaczone są dla zawodników 2006 rocznika - po dniu 01.12.2015 zostanie podana liczba wolnych miejsc dla zawodników 2006.

Składka miesięczna 

Uprzejmie informujemy, że od miesiąca września 2015 roku składka miesięczna wzrasta do kwoty 40,00 złotych miesięcznie. Wpłaty dokonujemy na konto klubu podane w zakładce kontakt, przelewem z dopiskiem "składka członkowska na cele statutowe". Jednocześnie bardzo dziękujemy wszystkim, którzy terminowo dokonują wpłaty na konto SRS Orlik Ruda Śląska. 

TURNIEJ KEEP FIT 

W związku ze zbliżającym się okresem świąteczno - noworocznym informujemy, że zajęcia będą prowadzone do końca tygodnia 20 grudnia i zakończą się dla drużyn roczników 2006,2007,2008, 2009 oraz 2010 i młodsi corocznym turniejem KEEP FIT. Turniej będzie rozdzielony, osobno roczniki najmłodsze (2008, 2009,2010 i młodsi) - hala -szkoła salezjańska (ul. Wojska Polskiego - Świętochłowice) w piątek 18 grudnia o godzinie 16:45 zbiórka z kolei grupy starsze 2007 i 2006 w piątek 18 grudnia również na sali - szkoła salezjańska (ul. Wojska Polskiego - Świętochłowice) - zbiórka o godzinie 18:15.


Grupy młodsze wraz z opiekunami będą rywalizowały w formie wyścigów rzędów z elementami sprawnościowymi smiley z kolei starsze grupy (2007 i 2006), będą rozgrywały mecze piłkarskie na swoich rodziców. Serdecznie zachęcamy rodziców do wzięcia aktywnego udziału w proponowanej formie ruchu. Przed Świętami każda porcja aktywności się przyda, tym bardziej liczymy na udział jak największej ilości Rodziców.  


Serdecznie zapraszamy rodziców do udziału w turnieju, ponieważ ta impreza jest dedykowana wspólnym zmaganiom dzieci i ich rodziców. Dlatego gorąco zachęcamy rodziców do aktywnego udział (sprzęt sportowy). Już dziś wszystkich serdecznie zapraszamy. 


Przerwa w zajęciach będzie trwała do 3 stycznia 2015 roku. 

 

Spotkanie dla rodziców Orlika z dietetykiem i coach sportowym

O ile  - dzień 6 grudnia  - zwyczajowo rezerwujemy dla uciech związanych z wizytą Świętego Mikołaja– o tyle – 10 grudnia to ten moment, w którym w jednym miejscu i czasie możesz zdobyć wiedzę o tym jak skontrolować i zadbać o stan zdrowia Twego dziecka. Zapraszamy rodziców na spotkanie w Szkole Podstawowej nr 2 o godzinie 16:45 w czwartek 10 grudnia.
Dowiedz się, na czym polega mikroskopowa analiza elementów morfotycznych krwi.
Z tej niezawodnej metody kontroli zdrowia korzystają zawodowi sportowcy – Ty możesz już dziś zabezpieczyć w ten sposób początki sportowej kariery swego dziecka, lub – po prostu – zadbać o jego rzetelną i kompleksową profilaktykę medyczną by było w pełni zdrowe, aktywne i bezpieczne; odporna na wirusy, infekcje, kontuzje.
Mikroskopowa analiza elementów morfotycznych krwi to zdrowotny niezbędnik – papierek lakmusowy zdrowia Twego dziecka – jego całego organizmu – komórka po komórce.
Jeśli w przyszłości zdecydujesz się na to badanie, już 10 grudnia – dzięki obecności ekspertów, dowiesz się jak ono przebiega.
Bezboleśnie, konkretnie, natychmiastowo – bez zbędnego oczekiwania-  od razu otrzymujesz konkretne wyniki ,od razu  wiesz, czego brakuje jego organizmowi, od ręki– uzyskujesz konkretne rozwiązanie dzięki obecności i wiedzy ekspertów. Od razu – dostajesz narzędzia, które naprawiają to, co powinno działać bez zarzutu: największy skarb: zdrowy organizm.
Dzięki obecności specjalistów z dziedziny bio-dietetyki/również sportowej - podpowiemy także co, jak i kiedy -  jeść  Rozwiejemy  wątpliwości na temat wszechotaczającej – nie zawsze skutecznej w swym działaniu – suplementacji.
 
Co więcej – omówimy opatentowane, certyfikowane, o udowodnionej naukowo skuteczności – preparaty, dzięki którym Twoje dziecko słonecznie przejdzie przez jesienno-zimowy czas – silne i zdrowe, zmotywowane do aktywnie zdrowego trybu spędzania czasu, wraz ze wspomożeniem jego procesów twórczych, by zmobilizować go do świadomego rozporządzania jego zasobami energii.
Podaruj swemu dziecku mikołajkowy prezent – najważniejszy z tych wszystkich jakie dostanie 6 grudnia. Podaruj mu - zdrowie!

Life Trainers

Jak jesienią wzmocnić odporność  dziecka?


Jesienne załamania pogodowe wiążą się także ze spadkiem odporności organizmu.

Brak słońca powoduje, w organizmie niedobory witaminy D3, ta z kolei jest jednym z czynników odpowiedzialnych za sprawną pracę układu immunologicznego.

Kondycja układu odpornościowego zależy także bezpośrednio od kondycji jelit. Należy w okresie jesiennym sięgnąć po Probiotyk. W jelitach znajduje się ponad 60% komórek układu immunologicznego.

Nie bez znaczenia są także naturalne biostymulatory odpornościowe np. suplement Colosrum – który aktywizuje komórki układu odpornościowego, by walczyły z bakteriami i wirusami. Colostrum nie powodując żadnych skutków ubocznych, jest naturalnym „antybiotykiem”, nie wywołuje grzybicy!

Niestety jesienną porą kończą się owoce ogrodowe i trzeba sięgnąć po zestaw witamin. Należy jednak zwrócić uwagę, czy są to witaminy pochodzenia naturalnego, czy wyprodukowane syntetycznie. Największą przyswajalność gwarantują produkty stanowiące esencję naturalnych owoców i warzyw.

Stan odporności organizmu możemy także pośrednio ocenić poprzez  Mikroskopowe Badanie Krwi. Dzięki badaniu możemy zaobserwować niedobory witaminy D3 oraz, wskazać na ewentualne niedobory żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego, a także zakwaszenie organizmu. Zakwaszenie także jest przyczyną obniżenia odporności i zaburza procesy metaboliczne organizmu. Obecne w osoczu kryształy kwasu moczowego mogą także prowadzić do stanów zapalnych i zmian zwyrodnieniowych w stawach. Pod mikroskopem możemy zaobserwować zmiany strukturalne leukocytów, co świadczy o stanie zapalnym lub alergii, bądź nietolerancji pokarmowej. Niejednokrotnie podczas badania można zaobserwować obecność flory grzybiczej bądź pasożytniczej, która także powoduje osłabienie organizmu i spadek odporności.

Warto uwzględnić tych kilka aspektów i wykonać Mikroskopowe badanie krwi, by uzupełnić niedobory witaminowe, mądrze zaplanować suplementację i w ten sposób zabezpieczyć dziecko przed infekcjami w okresie jesiennych chłodów.  
SRS Orlik Ruda Śląska przystąpił do współpracy z firmą" LT LIFE TRAINERS". Więcej informacji na temat badania umieścimy na stronie internetowej oraz w zakładce PARTNERZY zapraszamy do lektury oraz korzystania z oferty firmy.
Life Trainers

Wspomnienia z Letniego obozu Orlika 2015 w Pokrzywnej 

W te wakacje, jak co roku, grupa SRS udała się na obóz sportowy do miejscowości Pokrzywna, który częściowo pokrywał UM Ruda Śląska. Grupa obozowa z opiekunami liczyła rekordowo 75 osób! Po raz pierwszy w obozie uczestniczyły dziewczynki, siatkarki z sekcji naszego klubu. Pojechała z nami również nasza flagowa ekipa rocznika 2002 - obecnie tworząca drużynę SMS Ruda Śląska. Zajęcia odbywały się na dosyć dobrze przygotowanych boiskach (jeżeli w takie upalne letnie dni stać kogoś na systematyczne nawadnianie!) oraz na sali gimnastycznej. Nieodzownym akcentem - ulubionym - przez grupy starsze była "zabawa biegowa" po okolicznych lasach. Na ochłodę basen przy ośrodku. Ze względu na obecność dziewczynek, po raz pierwszy zorganizowana została dyskoteka. Gdzie, niektórzy ujawnili swoje taneczne możliwości, pomysłowość dzieci była niesamowita! Dzieci na pewno zapamiętają to zgrupowanie. Mierzyli się nie tyle z przeciwnikami na boisku w trakcie gier kontrolnych ale i z bardzo trudną trasą w Parku Linowym w Republice Czeskiej. Trasa była na prawdę trudna, przeszkody ciekawe, adrenalina wysoka no i oczywiście świetna zabawa! 

Nie będę  szczegółowo opowiadał o "jelitówce", która jak zwykle się znowu nam "przyplątała". Chyba już tak w Pokrzywnie mamy.... 

Ogólnie obóz był bardzo pracowity i mamy nadzieję, że na efekty nie będziemy musieli długo czekać. Życzę wszystkim udanych występów na boiskach oraz parkietach. No i dużo zdrowia, bo to najważniejsze.

                 

więcej zdjęć dodamy wkrótce...

Drugi termin badań medycyny sportu 

W najbliższy piatek odbędzie się drugi termin badania medycyny sportu w SP2 o godzinie 16:20. Na badanie przynosimy wyniki : krew mocz, ekg. Badanie jest płatne u lekarza w dniu wizyty 40,00 złotych. Osoby, które w tym dniu grają mecz proszę o ustalenie wizyty indywidualnie z doktorem pod nr tel. 601428068 i umówienie miejsca i terminu badania.

Accessibility statementStrona domowaSite mapSzukajContactUp